„Menschen, die während der sportlichen Belastung Kohlenhydrat-Elektrolytgetränke trinken, erzielen vor allem bei längeren Belastungen bessere Resultate“, sagt Dr. Brechtel vom Institut für ...

Hinter dem ganzen Hype um die neuen US-Diäten steckt die durchaus richtige Feststellung, dass Amerikaner nach einer gut zwanzig Jahre dauernden Fettphobie-Phase dicker sind denn je: Fast zwei Drittel ...

Tipp Nr. 2 – gehen Sie es wackelig an Integrieren Sie Instabilität in ihre Workouts. Kniebeugen und Ausfallschritte sollten auf einem wackligen Untergrund absolviert werden. Gymnastikbälle, ...

Flyer Flogo Knuffig wirkt in jeder Hinsicht das Kompaktrad des Schweizer Pedelec-Spezialisten Flyer. Das liegt nicht nur an den breiten 20-Zoll-Reifen, sondern auch an den vielen kleinen Bögen, in ...

Im Artikel blättern Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Leichter laufen Fettverbrennung beim Laufen: Laufen ist der beste „Burner“ Training & Technik: Mehr als nur Laufen Ernährung für Läufer: Die ...

Der Trainingsplan für Fortgeschrittene Als Profi können Sie ruhig härter zur Sache gehen. Machen Sie in Woche 1 bis 4 jeweils drei Durchgänge pro Übung, ab Woche 5 vier Durchgänge. Nach jedem Satz ...