Si tu objetivo es adelgazar, conocer la cantidad de calorías que necesitas consumir a diario se convierte en una herramienta indispensable. Las calorías son lo primero que calculan los ...

Para empezar a bajar de peso es fundamental equilibrar el ejercicio con una alimentación correcta y sana. En 1 gramo (g.) de carbohidratos encontramos 4 calorías. En 1 g. de proteínas, 4 calorías.

Conseguir un balance energético negativo o un déficit calórico es la clave para quemar grasas y perder peso, sin embargo el uso de las calorías negativas aún es controvertido y esto es lo que ...

Medlineplus explica que hacer "cualquier tipo de actividad física quema energía". En realidad, hay distintas formas de aumentar el gasto calórico. Saltar la cuerda también cuenta, asegura Mayo ...