Si tu objetivo es adelgazar, conocer la cantidad de calorías que necesitas consumir a diario se convierte en una herramienta indispensable. Las calorías son lo primero que calculan los ...

¿Sabías que una sola sesión de spinning puede ayudarte a quemar entre 400 y 700 calorías? Si a eso le sumas la comodidad de ...

Para empezar a bajar de peso es fundamental equilibrar el ejercicio con una alimentación correcta y sana. En 1 gramo (g.) de carbohidratos encontramos 4 calorías. En 1 g. de proteínas, 4 calorías.