Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs.

Quels sont les exercices les plus efficaces pour travailler les abdos ? L'abdomen comprend plusieurs muscles comme le transverse (muscle profond), le grand droit et les obliques externes et profonds.

Peu connu, cet exercice qui muscle les abdominaux est le plus efficace de tous pour les renforcer et avoir le ventre plat sans se faire mal, d’après un coach sportif. Meilleur que les crunchs, on vous ...

Crunch ou situp : lequel choisir pour des abdos vraiment toniques ? Si vous voulez enfin savoir quel mouvement recrute le ...

Valérie Orsoni - Le Bootcamp 3. Exercice ventre plat : Les battement de côté pendant 2 mn L'objectif : Excellent pour l'équilibre, les abdos profonds et les obliques.

Et si, ce week-end, vous remplaciez la tablette de chocolat devant votre série par... vos propres tablettes de chocolat ?

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces q ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique ...

Léa Salamé pratique cet exercice deux fois par semaine pour rester en pleine forme. La célèbre présentatrice révèle son ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres.

La dernière vidéo en date ? Celle du 5 février où la professionnelle dévoile son exercice fétiche pour muscler la ceinture abdominale en 3 minutes seulement.