Encore faut-il savoir quels exercices permettent de définir les ... Ces derniers sont eux-mêmes composés du grand oblique et des petits obliques et se trouvent sur les côtés de l’abdomen.

Les exercices d'abdos occupent une place importante ... Le muscle grand droit ; ・Le muscle oblique externe (ou grand oblique) ; ・Le muscle oblique interne (ou petit oblique) ; ・Le muscle ...

À chaque mouvement de bras et de battement de jambes, le grand droit (le fameux "six pack") et les obliques (responsables de la rotation et de l’inclinaison du buste) sont également sollicités pour ...

Cet exercice travaille le grand droit et le bas des abdominaux. Sur le dos, les jambes sont tendues à la verticale. Les mains sous les fesses pour plaquer le bas du dos au sol, on relève ses ...

La planche oblique, aussi appelée gainage latéral, est un exercice sportif qui permet à la fois de muscler ses abdos et son fessier. Pour exécuter correctement les mouvements, Jessica, coach ...