Klingt einfach, ist aber super effektiv. Dabei ist es egal, für welche Art von Sport Sie sich entscheiden. Hauptsache der Puls steigt und der Körper kommt in Bewegung. Übertreiben sollten Sie ...

Viele sehen das schon als Normalität an, frei nach dem Motto: "erschöpft, aber glücklich". Einer Studie des Marktforschungsinstituts rheingold in Köln zufolge geht es den Befragten bei Wellness nicht ...

Mit dieser Übung wird der Rücken schön gedehnt und kann sich entspannen. Knien Sie sich zunächst auf die Matte, legen Sie die Fußoberseiten auf die Matte und "laufen" Sie mit den Händen nach vorn. Die ...

Die Königstherme in Königsbrunn nahe Augsburg ist eines der größten Thermalbäder in der Region. Mit zehn verschiedenen Saunen und einem extra Kinderbereich verspricht die Königstherme Erholung für die ...

Immer mehr Menschen verfallen in einen alltäglichen Trott, bei dem sie nach der Arbeit eigentlich nur noch kaputt auf die Couch fallen wollen. Doch ihre Körper stehen unter Spannung und ihre Köpfe ...

Der Weihnachtsstress ist vorbei, jetzt holt uns der Alltagsstress wieder ein: Aufgeschobene Termine vom letzten Jahr und Neujahrsvorsätze machen uns gerade das Leben schwer. Die gute Nachricht: Wenn ...

Zu schwere Gewichte beim Sport, ein zu langer Tag am Schreibtisch oder eine krumme Körperhaltung – es gibt zahlreiche Ursachen für verspannte Muskeln. Schmerzhaft sind sie meistens alle. Wer sich ...

Ein Wellness-Urlaub ist in Deutschland fast überall möglich. Perfekt wird der Aufenthalt aber erst mit einem tollen Hotel, das in einem wunderschönen Ort steht – am besten mit Panoramablick. Denn bei ...