Headspace: Méditation & Sommeil (Entête : méditation consciente) propose des centaines de séances de méditation afin d’apporter repos et bien-être aux utilisateurs. À télécharger pour Android et iOS.

Communément appelé « yoga du sommeil », le yoga nidra est une forme de yoga passive privilégiant la détente et le calme.

Avec Sérénité, vous pouvez non seulement atteindre un état de calme profond, mais aussi libérer votre potentiel optimal, que ce soit au bureau ou dans vos activités quotidiennes. Cette application est ...

Méditer pour se sentir mieux ? Oui, oui, c’est scientifiquement prouvé : la méditation est un allié de choix pour améliorer votre bien-être. La neuroscientifique Sara Lazar de l’Université d’Harvard a ...

Changement de saison, stress ou encore dérèglement hormonal, de nombreux facteurs peuvent perturber votre sommeil et impacter votre temps d’endormissement, engendrant ainsi réveils nocturnes et autres ...

Depuis quelques mois, le “House Tour”, une astuce sommeil venue des réseaux sociaux fait le tour du monde digital. Finis les moutons à compter et les infusions de camomille : la technique du “House ...

La promesse est séduisante : un peu de méditation le matin, quelques postures de yoga en rentrant du boulot, une routine bien huilée… et à la clé, moins de stress, plus de tonus, un mental d'acier. Sa ...

L'époque où la méditation impliquait un voyage à l'autre bout du monde pour rejoindre un ashram en pleine jungle est révolue. Aujourd'hui, la méditation se pratique aussi bien dans votre salle de ...

Steven Laureys était l'invité de Pascal Vrebos ce dimanche sur RTL TVI. Le neurologue belge, spécialiste de la conscience, a notamment été interrogé sur la méditation et le sommeil. Le scientifique de ...

Stress, anxiété, problèmes personnels, de nombreux facteurs peuvent perturber votre sommeil et impacter votre temps d’endormissement. Résultats, vous êtes sujet aux réveils nocturnes et ne parvenez ...