Des chercheurs américains suggèrent d'utiliser l'hypnothérapie pour préparer à la pratique autonome de la méditation en pleine conscience. De nombreuses études scientifiques se sont également penchées ...

Quand les écrans nous sortent par les yeux, reste la thérapie auditive. Musique, livres... et puis, les podcasts. Ces émissions d'un nouveau genre qui passionnent les Français·e·s en quête de savoir.

Les Français dorment en moyenne 6 h 45 par nuit. Ce n’est pas assez. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute, réalise depuis plus de dix ans des vidéos qui font dormir près de 200.000 internautes chaque ...

© patrickheagney / Istock.Com / Le groupe de patients douloureux chroniques ayant suivi les séances d'hypnose rapportait une baisse de la douleur de 29%. Une ...

Du yoga à l’acupuncture en passant par la sophrologie, de nombreuses techniques sont aujourd’hui proposées pour soigner toutes sortes de pathologies. Sciences et Avenir a sélectionné les plus ...

L'autohypnose est une des méthodes qui permet de réduire efficacement son stress. Klaus Tiedge / Getty Images On connaît tous l'hypnose, mais quid de l'autohypnose ? Zoom sur une technique de ...

Améliorer sa concentration, doper sa mémoire, atténuer son stress… Alors que les révisions du bac battent leur plein, hypnose, méditation et yoga peuvent être de bonnes méthodes pour aider des ...

Cette approche, entre yoga, méditation, hypnose et psychologie positive, permet de retrouver confiance en sa capacité à lâcher prise. Pratiquée essentiellement en ville (compter 60 à 90€ la séance, ...

C’est le rituel du coucher. A 18 mois, Agnès sait que le « gros dodo » arrive lorsque sa chambre est devenue un monde sous-marin et qu’elle entend le son si particulier des gouttes de pluie ou de ...

Yoga, Pilates, Feldenkrais, acupuncture, méditation, hypnose... Toutes ces pratiques ont fait leurs preuves pour apprendre à gérer le stress, les problèmes de sommeil voire à mieux maîtriser la ...

Une nouvelle étude américaine confirme que la méditation de pleine conscience peut réduire la douleur. L'hypnose, testée auprès de 244 patients douloureux hospitalisés, a obtenu de meilleurs résultats ...