Ultra-efficace pour travailler ses abdominaux et éliminer la graisse abdominale, cette série de 3 exercices à faire en moins ...

Vous rêvez d'avoir des cuisses musclées et puissantes ? Que ce soit pour améliorer vos performances sportives, renforcer votre silhouette ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, travailler le ...

Alterner droite et gauche. Faites 3 séries de 30 secondes chacune. Pour cet exercice, munissez-vous de ... en vous penchant sur la droite. Cela permet d’engager les obliques.

Le conseil de la coach : pour une variante avancée, vous pouvez faire le même exercice mais en appui sur vos genoux ... le ...

Vous avez mal aux cervicales, à la nuque et au cou ? Vous êtes sensibles aux torticolis ? Suivez le plan d’attaque du ...

Les organismes pluricellulaires, y compris l'homme, sont asymétriques selon 3 axes: l'axe antéro-postérieur (A/P), l'axe dorso-ventral (D/V) et l'axe droite-gauche (D/G). Le développement ne peut ...