El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier edad, aunque tras cumplir los 50 se vuelve imprescindible para mantener una forma física adecuada. A ...

Uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los bíceps es el curl de bíceps en banco inclinado ... mancuernas en cada ...

Si quieres tener unos brazos jóvenes a los 50 años, nada mejor que el ejercicio del curl de bíceps con cable. La acción de tracción se realiza con una máquina de polea y es adecuada para ...

¿Sueñas con tener esos brazos que destacan? ¿Esos bíceps que se marcan cuando flexionas? Si la respuesta es un SÍ rotundo, ...

Curl con el peso del propio cuerpo: otra alternativa sin material es el curl de bíceps con peso corporal. Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y apoya las manos detrás de ti ...

Leé también: Adiós brazos fofos: los mejores 5 ejercicios para fortalecer los tríceps en casa Una variante que estimula diferentes partes del brazo, incluyendo el antebrazo. Forma correcta: con las ...